Menjaga Kesehatan mata meski sering di depan pc

Seorang Blogger ...  Merupakan pekerjaan yang tak luput dari pc / laptop , hal ini sering kali membuat mata kita terasa lelah . untuk itu kita sebaiknya menjaga mata kita , karena mata kita merupakan alat indra yang memvisualkan hasil penglihatan , dan tentunya merupakan hal yang sangat berharga bagi kita , Hal ini tentunya harus membuat kita untuk mnjaga mata kita .

Lalu bagaimana cara menjaga mata kita agar tetap sehat meski sering di depan pc ??

1.Jaga Jarak dengan layar Pc / Laptop

Untuk Menghindari mata kita dari pancaran sinar komputer , tentunya kita harus menjaga jarak , agar mata kita tidak cepat pedih dan lelah , Umumnya jarak antara mata kita dengan pc yaitu 50 sampai 100 cm . namun jika anda merasa terlalu dekat maka bisa lebih dari itu .

2.Kurangi kecerahan monitor 

Sinar pada monitor sangatlah tidak baik untuk mata kita , untuk itu aturlah layar monitor jangan sampai terlalu cerah , saran dari saya agar mata tetap sehat mungkin kecerahan di paling redupkan , hal tersebut dapat mengurangi mata cepat pedih dan lelah .

3.Istirahatkan mata sejenak

Hal selanjutnya yaitu mengistirahatkan mata anda sejenak , hal ini dapat mengurangi rasa pedih dan lelah mata anda , tentunya cara ini akan membuat mata anda lebih rilek ,.

Anda juga bisa mengedipkan mata saat rehat , karena tentunya mata kita biasanya tanpa berkedip saat memandangi monitor.

4. Pakai kacamata anti radiasi 

Kacamata ini sangat berguna saat anda berada di depan pc , karena ini dapat menghindari mata bertemu langsung dengan sinar monitor.

5.Perbanyak minum air putih dan vitamin

Air putih dan vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh , khususnya mata  . agar mata selalu dalam kondisi fit perbanyak minum air putih dan yang menagandung vitamin dan tentunya di lengkapi dengan makan makanan yang bergizi.

Baca Juaga :Apa itu Blog zombie ??

Sekaian dari saya semoga postingan di atas dapat membantu kita untuk mrnjaga mata 

terimakasih

Tweet